電気代高騰の理由は？過去5年間の推移と対策を解説

「月々の電気代が年々高くなっている……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。電気代は時勢を反映しながら上がったり下がったりを繰り返していますが、ここ数年間は高止まりの状態が続いています。

一体なぜ電気代は年々上がり続けているのでしょうか。今回は電気代が値上がりしている背景や、電気代を抑える方法などについてご紹介します。

ここ最近で新電力が撤退している原因にもなっているので、「全然使っていないのに、電気代が異常に高い！」と思っている方は必見です。

※参考：経済産業省 資源エネルギー庁.「日本のエネルギー 2024年度版「エネルギーの今を知る10の質問（Q.電気料金はどうなっていますか？）」」.https://www.enecho.meti.go.jp/about/pamphlet/energy2024/03.html#section1 ,（2025-06-17）.

※文章中で使用している情報は、2025年6月時点のものです。

過去5年間の電気代の推移

電気は私たちの生活に無くてはならないものですが、燃料価格の値上がりによって電気代は高止まりの状態が続いており、家計にとって大きな負担となっています。

2025年3月に経済産業省 資源エネルギー庁が発行した広報パンフレット「日本のエネルギー2024」に掲載されている、2019～2023年の5年間の電気代の推移を見てみましょう。

東日本大震災以前の2010年の電気代14.33円/kWhと比べると、ここ数年の電気代は約2倍にまで膨れ上がっていることが分かります。

そもそも電気代の内訳はどのようになっているのでしょうか。電気代は「基本料金（最低料金）」「従量料金」「燃料調整費」「再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）」の4つで構成されています。以下の表はそれぞれについて簡単に説明したものです。

これらについて知ることは、電気代が年々値上がりを続けている背景を理解する上で必要なことです。今一度しっかり確認しておきましょう。

詳細は以下でもご紹介しています。
▶電気代の内訳を理解！請求書の見方完全ガイド

参考：経済産業省 資源エネルギー庁.「日本のエネルギー 2024年度版「エネルギーの今を知る10の質問（Q.電気料金はどうなっていますか？）」」
https://www.enecho.meti.go.jp/about/pamphlet/energy2024/03.html#section1 ,（2025-06-17）.

電気代が上がり続けている理由

2025年4月と5月の東京電力の電気代変動額を見ると、4月は前月から377円、5月は436円の値上がりとなっています。ここでは、電気代が上がり続けている理由を解説します。

参考：NHK首都圏ナビ.「電気料金 ガス料金 補助再開 1月使用分からいつまで 家庭の負担額はどうなる.
https://www.nhk.or.jp/shutoken/articles/101/017/78/ ,（2025-03-21）.

参考：日本経済新聞.「4月の電気代、全社で値上がり　政府補助が3月分で終了」.
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA264NM0W5A320C2000000/ ,（2025-03-28）.

天然ガスなどの燃料価格の高騰

日本で発電している電気のうち70%以上が火力発電によるものです。2022年度の発電全体で使用された燃料の内訳は液化天然ガス（LNG）が33.8%、石炭が30.8%、新エネルギーが14.1%、石油が8.2%、水力が7.6%、原子力が5.5%となっており、燃料の半分以上を液化天然ガスと石炭が占めていることが分かります。

これらの燃料は海外からの輸入に頼っているため、液化天然ガスや石炭の価格高騰と比例して電気代も値上がりしてしまうのです。

参考：経済産業省 資源エネルギー庁.「令和5年度エネルギーに関する年次報告（エネルギー白書2024）」.
https://www.enecho.meti.go.jp/about/whitepaper/2024/html/2-1-4.html ,（2025-06-20）.

再生可能エネルギーの拡大

電気代の値上げが続いている原因の一つとして、再生可能エネルギーの拡大が挙げられます。

そもそも再生可能エネルギーとは、石油やガスなどの化石エネルギーと異なり、枯渇することなく半永久的に利用できる自然エネルギーのこと。自然エネルギーを利用した発電方法には、太陽光発電、風力発電、水力発電、地熱発電、バイオマス発電などがあります。

再生可能エネルギーの普及と安定的な供給を実現するために、政府は「固定価格買取制度」を導入。これは再生可能エネルギーによって発電した電力を、電力会社が一定価格で買い取る制度のことです。一般家庭や事業者は「再エネ賦課金」という形で、電力会社が買い取る費用の一部を負担。買取価格が保証されるため、電気事業者は市場価格に影響されることなく、再生可能エネルギーの利用を促進できます。

こうした制度の推進によって着々と再生可能エネルギーによる発電割合が増加していますが、その分「再エネ賦課金」という形で私たちの電気代に上乗せされているのです。

電気代を抑えるためにできること

新型コロナウイルスの感染拡大防止として、在宅時間が長くなった現在。家族の人数や使用頻度によっては想像以上に電気代が高くなっているかもしれません。
電気代を少しでも抑えるためにはどのようなことができるのでしょうか。それぞれの項目について詳しく見ていきましょう。

待機電力を減らす

待機電力とは電化製品を使用していないときに消費される電気のことです。経済産業省 資源エネルギー庁の2012年度の調査によると、家庭の年間消費電力量4,432kWhのうち、待機電力は228kWh/年・世帯で、電力消費の5.1%を占めていることが分かりました。電気代に換算すると年間約7,000円にも上ります。

待機電力が多い電化製品として、ガス温水器、テレビ、エアコン、電話機などが挙げられます。待機電力によって必要なときにいつでも素早く起動できるメリットがある一方で、電気代が高くなる原因になります。

待機電力を減らす方法として効果的なのが、使用頻度が低い電化製品のコンセントを抜くことです。
長期出張や旅行で家を空けるときはブレーカーを落とすことで、コンセントの抜き差しをすることなく、家中の待機電力をオフにすることができます。

参考：経済産業省 資源エネルギー庁.「令和元年度エネルギーに関する年次報告（エネルギー白書2020） HTML版」.
https://www.enecho.meti.go.jp/about/whitepaper/2020html/2-1-2.html#p8 ,（2025-06-20）.

電気代が高い時間帯の使用を避ける

先ほどご紹介したように、電気代は使用した電気量に応じて料金が加算される従量課金制を採用していますが、一部の電力会社では電力需要が特定の時間帯に集中するのを避けるために、通常の従量課金制の他に「時間帯別電灯制」を設けています。

時間帯別電灯制とは、
昼間（午前7時～午後11時）
と
夜間（午後11時～翌午前7時）

に区分して電気代を課金する制度のこと。

従量課金制度と比べると昼間の料金はやや割高ですが、夜間の料金はお得になります。時間帯別電灯制を契約している方であれば、昼間の電力消費を抑えて夜間に電気を使うようにすることで、電気代を節約できるのです。

お得なプランがある新電力サービスに切り替える

新電力とは、電力小売自由化によって新しく電気事業を展開した企業のことです。

電気事業に携わっていなかった多くの異業種企業が参入したことで、各企業はこれまでになかったお得なサービスを展開開始。
既存の大手電力会社に加えて、新電力サービスといったように消費者の選択肢は大きく広がりました。新電力サービスの一例として「TERASELでんき」が挙げられます。

TERASELでんきってどんなサービス？

TERASELでんきは、大手電力会社に比べて電気代が安く設定されている他、コンビニエンスストアやスーパーマーケット、ファストフード店などで利用できる
楽天ポイントの付与など独自のサービスを展開。

自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことで、お得に電気代を抑えることができます。

TERASELでんきを提供する株式会社エネクスライフサービスは、伊藤忠エネクス株式会社の100%出資子会社として2016年に設立。電気の供給エリアは北海道から九州までと、日本のほぼ全域となっています。

大手電力会社からTERASELでんきに切り替える際に、6種類の中から好きなものを一つ選べる嬉しい特典をご用意。特典内容は以下の通りです。（※）

参考：TERASELでんき.「選べる特典」.
https://www.terasel.jp/benefits/ ,（2025-06-20）.

TERASELでんきに切り替える3つのメリット

TERASELでんきに切り替えることで生じるメリットは月々の電気代が安くなることだけではありません。ここではTERASELでんきに切り替える3つのメリットについてそれぞれご紹介します。

電気を使うほどお得になるプランがある

TERASELでんきでは電気の使用量が多い人を対象にした「超TERASELでんきプラン」という料金プランがあります。

超TERASELでんきプランは、電気を使うほど電気代が安くなる嬉しいプランで、家庭の世帯人数が多い方や、リモートワークの頻度が高くなった方などにおすすめです。

毎月の支払いで楽天ポイントをためられる

TERASELでんきでは、毎月の電気代200円につき楽天ポイントを1ポイントためられるお得な特典があります。楽天ポイントは楽天市場や楽天トラベルといった楽天サービスの他、ポイント加盟店の飲食店やスーパーマーケットなどの実店舗でも使用可能です。電気代を抑えて楽天ポイントをためられるのは、TERASELでんきならではのメリットといえるでしょう。

エネルギー商社グループによる電力の安定供給を実現

「新電力の品質って大丈夫なの？」と心配される方もいらっしゃるのではないでしょうか。TERASELでんきで使用している送配線網はこれまでと同じく地域の電力会社のものであるため、電気の品質や停電リスクは大手電力会社と変わりません。また、伊藤忠エネクスグループは60年以上の歴史があるエネルギー商社グループです。長年にわたって培った事業実績を元にTERASELでんきを運営しているため、安心して利用できるでしょう。

TERASELでんきで電気代を抑えてお得に生活しよう！

今回は電気代が年々値上がりしている背景や、簡単にできる電気代を抑える方法などについてご紹介しました。

電気は日常生活に必要不可欠なものであるため、少しの値上げであっても家計への負担は大きくなります。

電気代を抑える方法をいくつかご紹介しましたが、中でも新電力サービスに切り替えることで電気代を大幅に抑えられる可能性も。伊藤忠エネクスグループが運営するTERASELでんきは、大手電力会社と比べて料金を安く抑えられる可能性がある他、月々の支払いで楽天ポイントをためられるメリットがあります。

これを機にTERASELでんきへ切り替えてみるのはいかがでしょうか。

この記事を書いた人

野中 康平マーケティング室　室長

大学在学中、発展途上国でのボランティア活動がきっかけで
伊藤忠エネクスに入社。
入社後は一貫して電力ビジネスに携わり、電力ビジネス領域における大規模システム構築を実現。
電力のスペシャリストとして電力ビジネスの拡大に尽力している。

この人が書いた他の記事

• でんきの豆知識2025年9月24日電気自動車の電気代はどのくらい？安く抑えるポイントも紹介
• でんきの豆知識2025年9月24日セントラルヒーティングとは？特徴やメリット・デメリットを紹介
• でんきの豆知識2025年9月24日炊飯器の電気代を節約するには？簡単な節約術を詳しく紹介
• でんきの豆知識2025年4月1日24時間換気システムの電気代はいくら？　システムのメリット・デメリットや光熱費節約術を解説